SMMM OKULU – Güncel muhasebe haberleri
GAZETE İLAN BÜROSU
SMMM OKULU – Güncel muhasebe haberleri

Uyurken İnsan Vücudunda Neler Olur?

  Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan hayatının yaklaşık olarak üçte birini uykuda geçirir.Uyku pasif bir dinlenme süreci değildir. Sanıldığının aksine; gün boyunca zihni meşgul eden olaylar, gerginlikler bir süzgeçten geçirilerek ayıklanır. Uyku esnasında hormon düzeyi yükselir, sindirim ve bağışıklık sistemi devreye girer, deri […]

25 Ekim 2015 - 0:06 'de eklendi ve 2854. A+A-

Uyurken İnsan Vücudunda Neler Olur?

 

Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan hayatının yaklaşık olarak üçte birini uykuda geçirir.Uyku pasif bir dinlenme süreci değildir. Sanıldığının aksine; gün boyunca zihni meşgul eden olaylar, gerginlikler bir süzgeçten geçirilerek ayıklanır. Uyku esnasında hormon düzeyi yükselir, sindirim ve bağışıklık sistemi devreye girer, deri yapılandırılması başlar ve hücre bölünmesi en çok uyku esnasında gerçekleşir.

Uykuda Neler Yenilenir?

7457_uyku_2Cildimizin sağlıklı ve pürüzsüz kalabilmesi için 10 gr derinin dökülmesi gerekmektedir.Uyku esnasında ne güneş ne de rüzgar hücre bölünmesine etki edemediği için hücre bölünmesi hızlanır, hormon düzeyi artar ve reaksiyon hızlanır. Tüm bu olayların gerçekleşmesi için, vücudun oksijene ihtiyacı vardır; bu yüzden uzmanlar yatak odalarının uyumadan önce havalandırılmasını tavsiye eder. Uyku sırasında insan vücudu ısısını 2 derece düşürür ve özellikle rüya görülen zamanlarda vücut bol sıvı üretir. Sabahları saçlarımızın nemli olmasının sebebi budur.

Ayrıca Uyku esnasında vücudun daha çok yağ yaktığı görülmüştür. Kolombiya Üniversitesi Obezite Araştırma Merkezinin 2004 yılında yaptığı çalışmaya göre 6 saat uyuyan insanların 7-8 saat uyuyan insanlara göre daha kilolu olduğu saptanmıştır.

Ne Zaman Uyumalıyız?

Uzmanlara göre gece uykusu diğer uykulara oranla daha önemlidir çünkü cildin yenilenme işlevini başlatacak olan melatonin hormonu yalnızca hava karadıktan sonra salgılanır.Kişide uyku bozukluğu olsa dahi öğle uykusu yerine gece uykusunun şart olduğu söylenmiştir.

Yazar: Esra Korkmaz

"BU HABERİ SOSYAL AĞLARDA PAYLAŞARAK MESLEKDAŞLARIMIZA FAYDALI OLABİLİRSİNİZ."

 

25 Ekim 2015 - 0:06 'de eklendi ve 2855. A+A-

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
ZEKAT VE FİTREYİ UNUTMAYINIZ ZEKAT VE FİTREYİ UNUTMAYINIZ

  Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan h...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
SON EKLENEN HABERLER
Defter-Beyan sisteminde kayıt süresi uzatıldı Defter-Beyan sisteminde k...

Defter-Beyan Sistemine Yapılması Gereken Ocak Ayı Kayıtların...

Sgk Teşviklerinden Yararlanmayanlara Geriye Dönük İade Geliyor! Sgk Teşviklerinden Yararl...

Sosyal Güvenlik Kurumu’nun (SGK) istihdamı artırmak, gençler...

Sigortasız Esnaf Emekli Olabilir Mi? Sigortasız Esnaf Emekli O...

Geçtiğimiz günlerde, Türkiye Esnaf ve Sanatkârları Konfedera...

Basit Usule Tabi Mükelleflerde Yıllık Beyan–Gelirden İndirimler Basit Usule Tabi Mükellef...

Bilindiği gibi geliri sadece basit usulde ticari faaliyetler...

ESNAFLARA VE ÇİFTÇİLERE MÜJDE ESNAFLARA VE ÇİFTÇİLERE M...

PRİM borcundan dolayı emekli olamayan Bağ-Kurlulara, emeklil...

YMM’lerin Verdiği Tasdik Hizmetlerinin Kamusal Hizmet Niteliği Olup-Olmadığı Tartışmaları YMM’lerin Verdiği Tasdik ...

568 sayılı yasa hükümleri uyarınca YMM’lerin tasdik işlemler...

VERGİ KAYDI İLE ERKEN EMEKLİLİK FIRSATI VERGİ KAYDI İLE ERKEN EME...

Geriye dönük borçlanma imkanıyla hiçbir sigorta sicili olmay...

En Kolay Kredi Ödenmeyen Vergi En Kolay Kredi Ödenmeyen ...

Hem bu köşede, hemde değişik ortamlarda vergilerin toplanama...

Mükelleflerin Kdv İndirimi Mükelleflerin Kdv İndirim...

Özel hesap dönemi tayin edilen mükelleflerin KDV indirimi Ka...

Şirket kuruluş işlemlerinde önemli değişiklik yapıldı Şirket kuruluş işlemlerin...

Yatırım Ortamının İyileştirilmesi Amacıyla Bazı Kanunlarda D...

FOTO GALERİ
VERGİ VE SGK AFFI HABERLERİ
VIDEO GALERİ