SMMM OKULU – Güncel muhasebe haberleri
GAZETE İLAN BÜROSU
SMMM OKULU – Güncel muhasebe haberleri

Uyurken İnsan Vücudunda Neler Olur?

  Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan hayatının yaklaşık olarak üçte birini uykuda geçirir.Uyku pasif bir dinlenme süreci değildir. Sanıldığının aksine; gün boyunca zihni meşgul eden olaylar, gerginlikler bir süzgeçten geçirilerek ayıklanır. Uyku esnasında hormon düzeyi yükselir, sindirim ve bağışıklık sistemi devreye girer, deri […]

25 Ekim 2015 - 0:06 'de eklendi ve 3290. A+A-

Uyurken İnsan Vücudunda Neler Olur?

 

Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan hayatının yaklaşık olarak üçte birini uykuda geçirir.Uyku pasif bir dinlenme süreci değildir. Sanıldığının aksine; gün boyunca zihni meşgul eden olaylar, gerginlikler bir süzgeçten geçirilerek ayıklanır. Uyku esnasında hormon düzeyi yükselir, sindirim ve bağışıklık sistemi devreye girer, deri yapılandırılması başlar ve hücre bölünmesi en çok uyku esnasında gerçekleşir.

Uykuda Neler Yenilenir?

7457_uyku_2Cildimizin sağlıklı ve pürüzsüz kalabilmesi için 10 gr derinin dökülmesi gerekmektedir.Uyku esnasında ne güneş ne de rüzgar hücre bölünmesine etki edemediği için hücre bölünmesi hızlanır, hormon düzeyi artar ve reaksiyon hızlanır. Tüm bu olayların gerçekleşmesi için, vücudun oksijene ihtiyacı vardır; bu yüzden uzmanlar yatak odalarının uyumadan önce havalandırılmasını tavsiye eder. Uyku sırasında insan vücudu ısısını 2 derece düşürür ve özellikle rüya görülen zamanlarda vücut bol sıvı üretir. Sabahları saçlarımızın nemli olmasının sebebi budur.

Ayrıca Uyku esnasında vücudun daha çok yağ yaktığı görülmüştür. Kolombiya Üniversitesi Obezite Araştırma Merkezinin 2004 yılında yaptığı çalışmaya göre 6 saat uyuyan insanların 7-8 saat uyuyan insanlara göre daha kilolu olduğu saptanmıştır.

Ne Zaman Uyumalıyız?

Uzmanlara göre gece uykusu diğer uykulara oranla daha önemlidir çünkü cildin yenilenme işlevini başlatacak olan melatonin hormonu yalnızca hava karadıktan sonra salgılanır.Kişide uyku bozukluğu olsa dahi öğle uykusu yerine gece uykusunun şart olduğu söylenmiştir.

Yazar: Esra Korkmaz

"BU HABERİ SOSYAL AĞLARDA PAYLAŞARAK MESLEKDAŞLARIMIZA FAYDALI OLABİLİRSİNİZ."

 

25 Ekim 2015 - 0:06 'de eklendi ve 3291. A+A-

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
ZEKAT VE FİTREYİ UNUTMAYINIZ ZEKAT VE FİTREYİ UNUTMAYINIZ

  Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan h...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
SMMM STAJA GİRİŞ KİTABI GÜNCEL
SON EKLENEN HABERLER
SGK’lı olmadan sağlık hizmetinden faydalanmak mümkün SGK’lı olmadan sağl...

Çalışmadan Hem Emeklilik Hem De Sağlıktan Faydalanma Yolu SG...

Kıdem tazminatı şartlarını biliyor muyuz ? Kıdem tazminatı şartların...

Kıdem Tazminatı Hakkında Bilinmesi Gerekenler Kıdem tazminat...

SGK Prim Borcu Olan Şirketler Dikkat! SGK Prim Borcu Olan Şirke...

Bu yazımızda, SGK prim borcu olan şirket ortakları ve yöneti...

e-Beyanname programında güncelleme yapıldı e-Beyanname programında g...

01.11.2018 – ÖTV 3A, ÖTV 3B, ÖTV 3C VE ÖTV 4 Beyanname...

Trafik Cezası  Yemek İşten Çıkış Nedeni Mi? Trafik Cezası Yemek İşte...

Trafik Cezası İşten Çıkış Nedeni Mi? Özel sektörde çalışmakt...

Konkordato Sürecine İlişkin Değişiklikler Konkordato Sürecine İlişk...

İcra ve İflas Kanununda Yapılan Değişiklikler Çerçevesinde K...

Defter Beyan Sistemi Mobil Uygulaması Yayınlandı. Defter Beyan Sistemi Mobi...

Mobil uygulamanın ilk versiyonu ile gelir, gider, hesap özet...

Hangi ürünlerde KDV indirimi oldu ? Hangi ürünlerde KDV indir...

Harçlar Kanununa Bağlı (4) Sayılı Tarifenin “I-Tapu İşlemler...

İmar barışı müracaat süreleri uzatıldı İmar barışı müracaat süre...

31/12/2017 Tarihinden Önce Yapılmış Ruhsatsız veya Ruhsat ve...

Z raporlarının bildirim süresi 2019 yılına uzatıldı Z raporlarının bildirim s...

31 Ekim 2018 tarih ve 30581 sayılı Resmi Gazetede yayımlanan...

FOTO GALERİ
VERGİ VE SGK AFFI HABERLERİ
VIDEO GALERİ